Retete si meniuri la varsta de un an (15 luni si 1 saptamana)

Alimente introduse saptamana aceasta: nimic nou.

Luni, 22 august

Mic dejun: Fructe.

Pranz: Chiftelute de legume cu sos de avocado + 1 felie de pâine cu sosul ramas. Ar mai fi vrut chiftelute, insa … stoc epuizat!

Gustare: In plan era iaurt cu seminte de chia, dar abia s-a atins de el. I-am propus o banana, a mancat jumatate si apoi a mai vrut si vreo jumatate de iaurt.

Cina: Chec cu cascaval si masline. Abia s-a atins de el.

Marti,  23 august

Mic dejun: Fructe.

Pranz: Carne de pui cu fasole verde, dovlecel si oregano.

Gustare: Chec cu cascaval si masline.

Cina: Couscous in lapte de capra cu stafide si merisoare.

Miercuri, 24 august

Mic dejun: Fructe.

Pranz: Carne de pui cu broccoli, morcov si busuioc.

Gustare: 2 pere cu scortisoara.

Cina: Terci de fulgi de ovaz cu banana, vanilie si mesquite.

Joi, 25 august

Mic dejun: Fructe.

Pranz: Somon cu cartofi si spanac (meniul de la cresa).

Gustare: Tartina cu crema de branza si ardei copt. Aceasta e retete care o fac de obicei, insa a fost fara avocado de data asta.

Cina: Supa crema de legume: conopida, morcov, praz, pastarnac, cartof alb + busuioc.

Vineri, 26 august

Mic dejun: Fructe.

Pranz: Ficat de pui cu conopida, cartof dulce, oregano si ulei de masline.

Gustare: Iaurt.

Cina: Budinca de orez cu migdale. Este delicioasa! As fi mancat toata tava, dar stiam ca vine mama si se lasa cu dezmosteniri daca nu ii lasam si ei :)).

Sambata, 27 august

Mic dejun: Papaya si nectarina.

Pranz: Supa crema de linte.

Gustare: Mure, zmeura si smochine. Mi-am incercat inca o data norocul cu smochinele. N-au avut succes nici de data asta.

Cina: Soufle de dovlecei. Abia a ciugulit cateva bucatele asa ca am apelat la vesnica si nelipsita banana. Nu o refuza niciodata!

Duminica,  28 august

Mic dejun: Deliciu cu mere.

Gustare: 1 pancake. Ne-a vazut si bineinteles ca a vrut si ea.

Pranz: Frittata cu spanac si ardei copt. Nu a vrut! A mancat soufle-ul de ramas de la cina.

Gustare: Crumble cu visine si fulgi de ovaz.

Cina: Mamaliga cu iaurt si smantana.

Ati zice ca multe ifose a avut saptamana aceasta si, in alte conditii, poate ca v-as da dreptate, insa a inceput chinul cu maselele. Si lucrurile vor merge din ce in ce mai „bine”!

Pe pagina de facebook a blogului incerc sa vin cu informatii complementare legate de diversificare, pe care le veti gasi in albumul „Diversificarea” sub forma unor scheme foto: varsta la care se introduc alimentele, modul lor de preparare, nutrientii pe care ii contine fiecare aliment, etc. Mentionez, inca o data, ca schemele sunt facute in functie de informatiile acumulate. Gasiti mai multe retete pe blog, la sectiunea „Bebe creste” – „Diversificarea” – „Retete si meniuri pentru bebe”.

Citeste si despre ultimele saptamani de diversificare: