Alimente introduse saptamana aceasta: mascarponele, semintele de in si capsunile.
Luni, 16 mai
Mic dejun: Mango cu banana.
Pranz: Frittata cu spanac si dovlecel. Aici gasiti varianta cu spanac si mozzarella.
Dupa masa de pranz a gustat cu tatal ei din tortul „de proba”. Nu mai vroia sa se opreasca. Asa i-am introdus si mascarponele.
Cina: Iaurt cu seminte de chia si o banana ca supliment.
Marti, 17 mai
Mic dejun: Para cu mar.
Pranz: Quinoa cu cartof dulce, broccoli, unt si cimbru. Aici gasiti reteta originala. Modific retetele in functie de ingredientele care le am in casa.
Cina: Budinca de gris cu pudra de roscove si esenta naturala de portocale. O puteti incerca si pe cea cu nuca de cocos.
Miercuri, 18 mai
Mic dejun: Mar cu banana.
Pranz: Somon cu broccoli.
Cina: Soufle de legume.
Joi, 19 mai
Mic dejun: Fructe.
Pranz: Carne de vita cu cartofi (meniu de cresa). Micul dejun l-a mancat la cresa, tati a adus-o acasa dupa masa de pranz si a uitat sa intrebe ce a mancat de dimineata.
Cina: Fulgi de ovaz cu nuca de cocos, banana si pudra de roscove.
Vineri, 20 mai
Mic dejun: Banana cu nectarina.
Pranz: Supa crema de linte.
Cina: Iaurt cu seminte de chia si seminte de in.
Sambata, 21 mai
Mic dejun: Banana cu avocado si nectarina.
Pranz: Pui cu sparanghel, dovlecel si morcov.
Cina: Supa crema (mai mult piure) de sfecla. Aici gasiti reteta.
Duminica, 22 mai
Mic dejun: Capsuni cu banana. Pentru prima data, a mancat doar bucati la micul dejun. Nu a parut foarte incantata de capsuni.
Pranz: Pui cu conopida, ardei copt, cartof dulce si cimbru.
Cina: Bulgur cu sos de capsuni.
Pe pagina de facebook a blogului incerc sa vin cu informatii complementare legate de diversificare, pe care le veti gasi in albumul „Diversificarea” sub forma unor scheme foto: varsta la care se introduc alimentele, modul lor de preparare, nutrientii pe care ii contine fiecare aliment, etc. Mentionez, inca o data, ca schemele sunt facute in functie de informatiile acumulate. Gasiti mai multe retete pe blog, la sectiunea „Bebe creste” – „Diversificarea” – „Retete si meniuri pentru bebe”.
Imi propun sa va impartasesc in fiecare saptamana ce alimente am introdus si cum a reactionat fetita mea la fiecare dintre ele. Pentru a nu pierde calatoria noastra printre alimente, va invit sa va abonati la newsletter-ul blogului sau sa dati un like paginii de facebook.
Citeste si despre ultimele saptamani de diversificare:
Sursa foto: Pinterest
Buna ziua, fetita mea are 13 luni , i-am introdus seminte si pseudoseminte , dar acum am o pb …. nu stiu cantitatea aferentă vârstei sale …. unde sa citesc , sursa verificată ?
Va multumesc si felicitări pentru pagina dumneavoastră !
Bună Gabriela,
Aici găseşti informaţii care ţi-ar putea fi de folos: https://www.infantandtoddlerforum.org/portion-sizes-table-2015.