Mai jos, găsiți meniul săptămânii trecute, cu explicațiile aferente + rețetele (acolo unde este cazul). Disclaimer-ul de mai jos nu se aplică în totalitate, pentru că Antonia este în vacanță. 🙂
Scurt disclaimer
În general, meniurile pe care le postez cuprind preparatele din timpul săptămânii anterioare, de luni până vineri. Uneori, veți găsi menționate și preparatele din weekend. Acolo unde vedeți mai multe preparate la o masă, ele sunt servite în funcție de preferințe, pentru că uneori mâncăm diferit. De obicei, precizez cine ce mănâncă. Horațiu și Antonia servesc prânzul la pachet (pentru mâncarea caldă folosesc cutii izoterme). În mare parte, gustările sunt cele pe care Antonia le servește la școală, dar aș vrea să adaug aici și gustările servite dupămasa. Meniurile noastre sunt 100% fără gluten (Antonia are boala celiacă). Nu sunt nutriționist și nu pretind că împărtășesc meniuri perfecte. Meniurile le încropesc pentru familia mea și le postez pentru a vă oferi un strop de inspirație.
Mai jos, găsiți detaliile despre meniul acestei săptămâni și link-urile spre majoritatea rețetelor din meniu.
Mic dejun
Luni
♦ Gofre servite cu unt de arahide și miere, fructe proaspete (afine, zmeură, banane) și/sau dulceață de nectarine cu scorțișoară și cuișoare (revin cu rețeta).
Marți
♦ Sandwich cu ou (pe pâine de ovăz cu sorg și hrișcă) + legume proaspete (roșii și castraveți).
Miercuri
♦ Terci de ovăz îndulcit cu banană, cu unt de arahide, scorțișoară, afine, zmeură și miere de cimbrișor. Dacă sunteți în căutare de fulgi de ovăz ecologici, fără gluten, găsiți o variantă pe Republica BIO. În plus, cu codul FLAVIA10, aveți 10% reducere la toate produsele la preț întreg pe care vă doriți să le comandați de pe site-ul lor.
Vă recomand și afinele de la Merry Berry. Sunt delicioase! Delicioasă este și mierea. Dați un ochi pe Cornelia Olive Oil, pentru că găsiți mai multe sortimente (+ ulei de măsline foarte bun).
Joi
♦ Iaurt grecesc cu granola, banană, zmeură și afine.
Vineri
♦ Sandwich cald cu șuncă și cașcaval + ardei, castraveți și roșii.
Gustare
În această perioadă, gustările din fiecare zi sunt formate preponderent din fructe de sezon.
Prânz
Luni
◊ Supă de pui cu paste (preferăm pastele mici fără gluten în locul tăiețeilor fără gluten). Eu aleg să o fac bogată, cu multe legume și carne, în special. Aici aveți varianta cu gluten, la multicooker.
Marți
◊ Gulyas la slow cooker (pt. Horațiu). Mă ajută foarte mult faptul că pot programa mâncarea (la multicooker, pe funcția slow cooker – o las 4 ore) și dimineața doar deschid capacul și o pun în caserolă.
◊ Supă de pui cu paste.
Miercuri
◊ Gulyas la slow cooker (pt. mine și Horațiu).
◊ Supă de pui cu paste.
Joi
◊ Orez cu legume și creveți (pt. mine și Antonia)/ chiftele cu carne și legume (pt. Horațiu).
Vineri
◊ Salată de cartofi cu conopidă (pt. mine și Horațiu)/ salată de cartofi dulci cu porumb și măsline (pt. Antonia) cu chiftele cu carne și legume.
Cină
Luni
♦ Bruschete (pe pâine de ovăz cu sorg și hrișcă) cu mozzarella, roșii și busuioc.
Marți
♦ Salată de cartofi dulci cu feta și măsline (pt. Antonia).
♦ Supă de pui cu paste (pt. Horațiu).
Miercuri
♦ Orez cu legume (mazăre și morcovi) și creveți gătiți cu unt și usturoi.
Joi
♦ Salată de vinete (varianta clasică) + salată de vinete cu dovlecel, ambele servite cu roșii și castraveți.
Vineri
♦ Salată de vinete (varianta clasică) + salată de vinete cu dovlecel, ambele servite cu roșii și castraveți + ce a mai fost de consumat din frigider (pt. domnul soț): brânză, ou fiert, slănină.
În weekend
Sâmbătă
Mic dejun → Gofre servite cu unt de arahide și miere, fructe proaspete (afine, zmeură, banane) și/sau dulceață de nectarine cu scorțișoară și cuișoare.
Prânz → File de biban în papiotă cu cartofi la cuptor și broccoli cu unt.
Cină → Salată de cartofi cu conopidă + brânză + legume proaspete/bruschete cu pesto, mozzarella și roșii.
Desert → Crumble cu cireșe (revin cu rețeta).
Duminică
Mic dejun → Iaurt grecesc cu granola, banană,caise și afine.
Prânz → Burger (făcut în casă) cu cartofi la cuptor.
Cină → Paste cu pesto, mozzarella, măsline și roșii.
Sper să găsiți inspirație în meniul nostru și/sau în meniurile anterioare!
Vă stau la dispoziție dacă aveți întrebări. 
Dacă găsiţi pe blog articole interesante de citit, nu le ţineţi doar pentru voi :), daţi like paginii de Facebook şi/sau abonaţi-vă la newsletter-ul blogului pentru a nu pierde ultimele articole. Încerc să fiu prezentă şi pe Pinterest şi Instagram.