Titlu: „Atomic Habits” Autor: James Clear Mi-aș dori să fiu undeva pe o plajă, la căldură, dar nu sunt. Poza este făcută în concediu, în august, când am început să citesc această carte. Am tras de ea câteva săptămâni bune și nu pentru că nu mi-a plăcut, ci pentru că este foarte concentratată în informații utile, […] Citește mai mult…
obiceiuri sanatoase
Aplicația care te va ajuta să slăbeşti
În vremurile astea de izolare, parcă suntem tot mai atraşi de frigider, de ronţăieli şi de dulciuri. Şi cum să faci să nu te îngraşi în perioada izolării? Să nu mănânci! Sună simplu, nu? În practică este ceva mai complicat. Cu cât suntem mai inactivi, cu atât avem poftă să ronțăim mai mult. Cu cât […] Citește mai mult…
3 idei de apă infuzată cu fructe şi ierburi aromatice
Nu ştiu voi, dar eu am perioade în care îmi este greu să beau apă. Pur şi simplu, nu intră. Nu reuşesc să o beau, deşi ştiu cât este de importantă hidratarea. Pentru ca hidratarea să fie plăcută şi eficientă în acelaşi timp, mi-am propus să încerc apele infuzate sau, în unele cazuri, o combinaţie […] Citește mai mult…