*Se poate oferi dupa 7 luni
Ingrediente:
- 1 banana mare sau 2 mici
- 2 linguri de branza de capra
- 1-2 lingurite de suc proaspat de lamaie
- 1 lingurita de seminte de chia rasnitate
- un varf de cutit de vanilie
Mod de preparare:
- Semintele de chia le-am rasnitat in rasnita de cafea (o folosesc doar pentru seminte). Am lasat pulberea obtinuta la inmuiat vreo 2 ore pana a capatat o textura gelatinoasa.
- Am zdrobit banana cu o furculita si am amestecat-o bine cu branza de capra pana s-au omogenizat.
- Am adaugat sucul de lamaie, o lingurita din pulberea hidratata de seminte si vanilia.
Ati putea va rog sa imi spuneti sub ce forma folositi vanilia? Multumesc!
Folosesc vanilie pudra (esenta de vanilie naturala), dar puteti folosi si pastaie de vanilie.
De unde pot sa cumpar vanilie si de care?
Buna Raluca,
Vanilie poti cumpara sub forma de pudra sau pastaie. Gasesti in magazine bio online.
Pudră de chia în ce o lăsați la inmuiat și în ce cantitate de lichid? Mulțumesc
În general, hidratez seminţele de chia în apă, cât să le acopere.